Comment la théorie de l’autodétermination explique-t-elle la motivation d’un individu ?
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C’est quoi la théorie de l’autodétermination ?
La théorie de l’autodétermination (TAD) a été développée par le Dr Edward L. Deci et Richard Ryan en 1985. Ils expliquent et théorisent les raisons pour lesquelles l’Homme prend les décisions qu’il prend en fonction de leurs motivations internes et en l’absence d’influences extérieures et de distractions. L’autodétermination et la motivation du comportement humain sont donc les principaux thèmes de la théorie de l’autodétermination.
Selon cette théorie, les êtres humains ont trois besoins psychologiques fondamentaux :
- L’autonomie fait référence au besoin de se sentir indépendant et libre de tout contrôle de la part des autres ;
- La compétence signifie se sentir capable de relever des défis, de maîtriser des compétences et d’atteindre leur maîtrise et d’avoir un certain contrôle sur le résultat ;
- La parenté implique un désir d’avoir des relations étroites avec les autres, de se sentir lié à eux et de s’en occuper.
Lorsque ces besoins sont satisfaits, Deci et Ryan expliquent que les individus ont tendance à ressentir des sentiments positifs et à adopter des comportements qui favorisent le bien-être.
Alors comment motiver une personne ?
Il existe deux types de motivations, la motivation extrinsèque et intrinsèque. La motivation extrinsèque provient de forces extérieures, tandis que la motivation intrinsèque provient de forces intérieures. Les motivateurs extrinsèques peuvent par exemple être l’argent, la gloire ou la pression sociale. Les motivateurs intrinsèques sont des choses comme le plaisir, la fierté et la curiosité.
Et la théorie de l’autodétermination de Deci et Ryan souligne l’importance de soutenir la motivation intrinsèque des individus. Les personnes qui sont intrinsèquement motivées sont plus susceptibles de s’engager dans des tâches difficiles et de persister face à des obstacles. Le concept d’autodétermination en psychologie est donc fortement lié à la motivation intrinsèque, qui vient de l’intérieur, et qui pousse une personne à vouloir faire quelque chose sans y être forcée et à adopter certains comportements dans sa vie de tous les jours.
La gamification, un puissant outil de motivation
La motivation est définie comme “la tendance à agir ou à exécuter un comportement”, les personnes qui sont motivées à faire quelque chose sont donc susceptibles de le faire même si elles n’en ont pas envie.
Deci et Ryan suggèrent donc que nous faisons des choix en fonction de nos valeurs et intérêts personnels. Nous choisissons des activités que nous trouvons significatives et satisfaisantes, pour lesquelles nous éprouvons donc de la motivation. Lorsque nous nous engageons dans des activités qui ont un sens pour nous et qui nous satisfont, nous sommes plus enclins à prendre des risques et à tenter de nouvelles expériences.
Et en tant que fort vecteur de motivation et d’engagement, la gamification est un outil puissant qui permet de rester concentré sur un objectif en fournissant des incitations immédiates pour accomplir des tâches dans un environnement ludique. Dans l’univers du jeu et du jeu vidéo, les objectifs et récompenses à débloquer nous aident à nous concentrer sur ce que nous voulons et devons accomplir avec une motivation supplémentaire d’atteindre le niveau suivant.
Utilisez la gamification pour booster la motivation d’un individu
La gamification offre ainsi la possibilité de développer les capacités et les compétences d’un individu en lui donnant le choix des tâches à accomplir et à quel rythme. Un programme de gamification bien conçu défie alors régulièrement les individus concernés pour continuer d’entretenir leurs motivations et leur satisfaction, mais offre de petites récompenses pour l’amélioration des performances au fil du temps.
La théorie de l’autodétermination suggère également que les gens devraient avoir la possibilité de s’exprimer et de partager leurs idées. Une autre case que coche la gamification, la nature sociale et engageante des jeux permet de se connecter avec des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt et explorant le même univers pour former des communautés de joueurs. Cela aide les gens à établir des liens avec les autres et augmente leur sentiment d’appartenance tout en comblant leur besoin de relation social. Les personnes peuvent ensuite utiliser ces nombreuses sources de motivation intrinsèque et extrinsèque pour atteindre leurs objectifs, autant dans la vie personnelle que professionnelle.
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