¿Cómo la teoría de la autodeterminación explica la motivación individual?
Recursos
¿Qué es la teoría de la autodeterminación?
La teoría de la autodeterminación (SDT) fue desarrollada por el Dr. Edward L. Deci y Richard Ryan en 1985. Se centra en las motivaciones detrás de las elecciones humanas sin influencias ni distracciones externas. La autodeterminación y la motivación del comportamiento humano son los temas clave de esta teoría.
Según esta teoría, los seres humanos tienen tres necesidades psicológicas básicas:
- Autonomía: se refiere a la necesidad de sentirse independiente y libre de control externo.
- Competencia: significa sentirse capaz de asumir desafíos, dominar habilidades y tener cierto control sobre los resultados.
- Relación: implica el deseo de establecer relaciones cercanas con los demás, sentirse conectado y cuidado.
Cuando estas necesidades se satisfacen, Deci y Ryan argumentan que las personas experimentan sentimientos positivos y, como resultado, adoptan comportamientos que promueven su bienestar.
¿Cómo motivar a una persona?
Existen dos tipos de motivación: extrínseca e intrínseca. La motivación extrínseca proviene de fuerzas externas, mientras que la motivación intrínseca nace de dentro de nosotros. Ejemplos de motivadores extrínsecos son el dinero, la fama o la presión social. Los motivadores intrínsecos incluyen el placer, el orgullo y la curiosidad; por ejemplo, un atleta profesional podría sentir orgullo al ganar una carrera o competición, mientras que un deportista recreativo podría sentir placer simplemente participando en su deporte favorito.
La teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan subraya la importancia de fomentar la motivación intrínseca. Las personas intrínsecamente motivadas son más propensas a afrontar tareas difíciles y a perseverar ante obstáculos. El concepto de autodeterminación en psicología está, por tanto, estrechamente ligado a la motivación intrínseca, que proviene del interior y que impulsa a alguien a hacer algo por voluntad propia, adoptando ciertos comportamientos en su vida diaria.
En esencia, aunque la teoría de la autodeterminación reconoce que las motivaciones extrínsecas de otros, como entrenadores y mentores, pueden ser útiles para alcanzar objetivos, es crucial que los individuos descubran su propia motivación intrínseca. Necesitan encontrar su “razón de ser”.
gamificación, una herramienta de motivación poderosa
La motivación se define como “la tendencia a actuar o realizar un comportamiento”, por lo que las personas motivadas para hacer algo probablemente lo hagan incluso si no tienen ganas.
Deci y Ryan sugieren que tomamos decisiones basadas en nuestros valores e intereses personales. Elegimos actividades que consideramos significativas y satisfactorias, y para las cuales estamos motivados. Cuando nos involucramos en actividades que son importantes y gratificantes para nosotros, estamos más dispuestos a asumir riesgos y explorar nuevas experiencias.
La gamificación puede ser una herramienta poderosa para mantenernos enfocados en un objetivo al proporcionar incentivos inmediatos para completar tareas en un entorno lúdico. En el mundo de los videojuegos, metas y recompensas desbloqueables nos ayudan a mantener nuestra atención en lo que queremos y necesitamos lograr, con la motivación adicional de llegar al siguiente nivel. La gamificación es increíblemente eficaz cuando se trata de aprovechar la motivación de los estudiantes, ya sea en un camino de aprendizaje académico o profesional.
Usa la gamificación para potenciar la motivación individual
La gamificación ofrece la posibilidad de desarrollar habilidades al dar al individuo opciones sobre qué hacer y a qué ritmo. Un programa de gamificación bien diseñado plantea desafíos constantes a los participantes para mantenerlos motivados y satisfechos, pero incorpora pequeñas recompensas por rendimientos mejorados a lo largo del tiempo.
La teoría de la autodeterminación también sugiere que las personas deberían tener la oportunidad de expresarse y compartir sus ideas. La gamificación puede facilitar este aspecto social para desbloquear la motivación individual. La naturaleza social y atractiva de los juegos permite a las personas conectarse con otros que comparten sus intereses y explorar el mismo mundo, formando comunidades de jugadores. Esto ayuda a las personas a conectarse con otros y aumenta su sentido de pertenencia mientras satisfacen su necesidad de interacción social. Así, pueden utilizar estas múltiples fuentes de motivación intrínseca y extrínseca para alcanzar sus objetivos tanto en su vida personal como profesional, utilizando un marco adecuado como el de una experiencia gamificada.
¿Quiere saber más?
