Como os jogos sérios podem promover a saúde

A rápida ascensão dos jogos sérios online, e da gamificação de forma mais abrangente, colocou a saúde e o fitness no alvo bem cedo. Aplicações populares pioneiras como o MyFitnessPal, lançado em 2005, comprovaram um sucesso comercial impressionante, mostrando o grande interesse das pessoas em aprender sobre escolhas alimentares mais saudáveis. Aplicativos gamificados como o Strava e o Nike Run Club surgiram então e continuam a incentivar os utilizadores a treinar com mecânicas de jogo aplicadas — como tabelas de classificação em segmentos do mundo real, desafios de sequências e distâncias, por vezes com prémios reais. Jogos como o Zwift e o Rouvy, utilizados em passadeiras inteligentes e bicicletas de treino, cumprem os critérios de “exergames” sérios, já que tecnicamente os participantes apenas correram ou pedalaram nos ambientes virtuais dos jogos, tudo com o propósito central de promover um estilo de vida saudável e motivar os utilizadores nos seus treinos.

Mais recentemente, os aplicativos gamificados, alguns dos quais são classificados como jogos sérios, expandiram-se para promover hábitos de sono e estilos de vida mais saudáveis, e também para a “femtech” — aplicativos focados na saúde das mulheres, movidos por tecnologia. Jogos sérios e a gamificação têm o seu lugar significativo no treinamento de profissionais de saúde, através da sua capacidade de oferecerem experiências simuladas que encorajam comportamentos positivos nos pacientes, prevenindo doenças comuns ligadas a estilos de vida sedentários e dietas inadequadas quando lançados para o público. Empresas também podem se beneficiar destes jogos sérios para a saúde: uma equipa de trabalho mais saudável e satisfeita resulta em menos faltas por motivos de saúde e mais horas produtivas.

O potencial dos jogos sérios na promoção de estilos de vida saudáveis é infinito, e a noção de jogo está intimamente ligada ao conceito de uma vida saudável. Desde sempre, a prática de esporte, atividade física e brincadeira são essenciais para estar saudável e em forma. Afinal, os modernos jogos Olímpicos têm uma história que remonta a 3.000 anos. Jogo e saúde sempre andaram de mãos dadas.

Jogos sérios criam envolvimento

Jogos sérios têm objetivos maiores que o mero entretenimento. A chave para o sucesso destes jogos está em identificar onde as motivações intrínsecas e extrínsecas do utilizador se cruzam. Qual é o objetivo sério do jogo? Como podemos enriquecer esse objetivo através de mecânicas de jogo? A maioria das pessoas descreveria estar saudável como um estado desejado, e, mesmo assim, quem não gostaria de se sentir melhor, ser mais ágil, mais rápido e mais forte? Quem não almeja uma melhor saúde mental ou entender melhor o funcionamento do seu corpo? E qual médico ou profissional de saúde não está motivado para se aprimorar ainda mais em sua prática?

As motivações extrínsecas em todos os aspectos da saúde são facilmente exploradas. Em janeiro, os mantras “Ano Novo, vida nova” ganham força, mas em fevereiro a maioria deles desaparece. Na sociedade moderna, onde a atenção de todos é disputada por múltiplas telas e distrações, claramente algo está faltando.

É aqui que os jogos sérios podem ser realmente eficazes. A capacidade de envolver participantes em áreas como saúde é imensa, uma vez que refletem muitas das mecânicas dos jogos de vídeo. Isso adiciona uma camada de engajamento que nossa sociedade moderna praticamente espera. Oferece interatividade, demonstra progresso e pode ilustrar os resultados do mundo real de boas ou más decisões dentro de uma simulação.

Transformar a saúde num jogo para metas específicas

Como é que esta parceria entre saúde e jogo pode ser utilizada para atingir objetivos específicos? As aplicações são ilimitadas. Jogos sérios para a saúde são vantajosos tanto ao serem aplicados ao cuidado do paciente quanto à educação médica, e quando usados de forma estratégica, podem trazer grandes benefícios para as empresas e seus colaboradores.

Para uma equipa de trabalho mais feliz, saudável e eficiente

Pense quão produtivo é um dia de trabalho após uma noite de sono reparador. Se juntar um bom pequeno-almoço e uma saúde mental equilibrada, o rendimento maximiza-se. Por outro lado, pense no impacto quando se está stressado, a comer mal e a dormir menos de seis horas por noite. Facilmente se reconhece o valor de bons hábitos. Esses pequenos hábitos, somados, tornam-nos mais saudáveis e melhores no trabalho. Imagine se todos os seus colaboradores estivessem a fazer boas escolhas, criando rotinas saudáveis para garantir um sono de qualidade, dormindo as suas oito horas, comendo os alimentos certos e minimizando maus hábitos. Eles não só se sentiriam melhor e mais felizes, como seriam mais produtivos por terem mais energia, e ainda, coletivamente, faltariam menos ao trabalho por estarem mais saudáveis. Então, porque não criar um jogo sério que beneficie a sua força de trabalho e, consequentemente, o seu negócio?

Na busca pelo equilíbrio entre trabalho e família, é fácil cair em maus hábitos. Personalizar um jogo sério em torno do formato percurso dinâmico™ na plataforma Drimify possibilita criar um jogo sério não só envolvente, mas que educa e treina os colaboradores para gerir melhor o seu tempo livre. O percurso dinâmico™ oferece acesso a todos os jogos do catálogo Drimify, permitindo criar uma série de módulos com conteúdo e elementos interativos que podem ajudar as suas equipas a identificar e corrigir maus hábitos, assim como aprender sobre os efeitos a longo prazo que estes podem ter na saúde. Além disso, através do jogo, eles podem reconhecer áreas onde já estão bem e descobrir oportunidades de melhoria.

Pode começar o jogo com um Quiz personalizado, que serve como avaliação inicial dos hábitos saudáveis dos participantes. Com questões de múltipla escolha, como “A que horas toma o último café do dia?”, poderá fornecer feedback imediato sobre melhores práticas e os riscos associados a hábitos menos saudáveis. Isso não só será educativo, mas através da coleta de dados, pode-se fazer uma análise primária sobre o bem-estar geral da sua força de trabalho. Módulos subsequentes podem focar em aspetos específicos de um estilo de vida saudável, fornecendo conteúdos de vídeo e texto para educar sobre dicas e técnicas para melhor sono e gestão do tempo, e o jogo pode terminar com outro Quiz para avaliar mudanças nos hábitos ao longo do tempo. Um jogo sério neste formato poderia ser utilizado para influenciar positivamente a psicologia dos seus colaboradores.

Para educar pacientes, incentivar comportamentos positivos e facilitar a recuperação

Embora os jogos interativos possam ajudar significativamente a população em geral, classificada como relativamente saudável, a adotar estilos de vida mais saudáveis, os jogos sérios são ainda mais valiosos no contexto da reabilitação de pacientes. Considere um paciente em recuperação, com repouso absoluto e atenção médica, para o qual os jogos podem ter um propósito mais sério. Isso é especialmente relevante em casos onde a condição do paciente foi causada por um estilo de vida pouco saudável, ou quando a recuperação a longo prazo é grandemente favorecida por escolhas saudáveis, como na recuperação de um AVC ou condição cardíaca.

Num formato semelhante ao usado para personalizar um jogo sério que promova a saúde dos funcionários, o percurso dinâmico™ pode ser ajustado para não apenas educar pacientes sobre a sua condição, mas também para criar uma experiência interativa que ajude a cultivar hábitos e comportamentos benéficos para a sua recuperação e saúde a longo prazo.

Motivar e treinar profissionais de saúde

A aprendizagem baseada em jogos sérios também pode ser aplicada à educação médica e ao treino de profissionais de saúde. Dado que o formato de jogos sérios oferece um ambiente de prática seguro, no qual o erro e o aprendizado são possíveis sem riscos para o paciente, a segurança é garantida através da simulação. Os profissionais dispõem de um espaço livre de riscos para praticar, errar, aprender, e desenvolver-se.

Jogos sérios: a solução preventiva

Seja você um profissional de RH ou proprietário de empresa que deseja melhorar a saúde da sua equipa, ou parte da gestão de um prestador de serviços de saúde à procura de oportunidades de formação para a sua equipa ou de ferramentas educacionais para os pacientes, os jogos sérios oferecem uma solução inovadora e envolvente para muitos desafios.

Proporcionam aos aprendizes ambientes cativantes e seguros onde podem aprender sobre os resultados do mundo real, experimentando hábitos, estratégias e habilidades que podem beneficiá-los na vida pessoal e profissional. Dado que a saúde e o bem-estar são reconhecidos como inestimáveis, é fácil explorar as motivações internas dos participantes e capitalizá-las para gerar resultados concretos através do poder do jogo.

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