Come la teoria dell’autodeterminazione spiega la motivazione individuale

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Che cos’è la teoria dell’autodeterminazione?

La teoria dell’autodeterminazione (SDT) è stata ideata dai dottori Edward L. Deci e Richard Ryan nel 1985. Essa esplora le motivazioni alla base delle scelte umane quando non ci sono influenze esterne o distrazioni. L’autodeterminazione e la motivazione del comportamento umano sono i temi centrali di questa teoria.

Secondo la SDT, gli esseri umani possiedono tre bisogni psicologici fondamentali:

• Autonomia: riguarda il sentirsi indipendenti e liberi dal controllo altrui
• Competenza: implica la capacità di affrontare sfide, acquisire abilità e avere una certa padronanza sui risultati
• Relazionalità: rappresenta il desiderio di instaurare relazioni strette con gli altri, sentirsi connessi e prendersene cura

Quando questi bisogni sono soddisfatti, Deci e Ryan ritengono che gli individui provino sentimenti positivi e si dedichino a comportamenti che migliorano il benessere generale.

Come si può motivare una persona?

Esistono due tipi di motivazione: estrinseca e intrinseca. La motivazione estrinseca deriva da forze esterne, mentre quella intrinseca proviene da forze interne. Esempi di motivatori estrinseci includono denaro, fama o pressione sociale. Motivatori intrinseci, invece, possono essere piacere, orgoglio e curiosità. Per esempio, un atleta professionista potrebbe provare orgoglio vincendo una gara, mentre un dilettante potrebbe partecipare a uno sport solo per il piacere di farlo.

La teoria dell’autodeterminazione di Deci e Ryan enfatizza l’importanza di sostenere la motivazione intrinseca delle persone. Chi è intrinsecamente motivato è più incline a impegnarsi in compiti ardui e a perseverare di fronte alle difficoltà. Questo aspetto del comportamento umano si ricollega fortemente alla motivazione intrinseca, che spinge la persona a fare qualcosa per il puro desiderio, senza costrizioni esterne, adottando certi comportamenti nella quotidianità.

Sebbene la teoria dell’autodeterminazione riconosca che le motivazioni estrinseche, come allenatori e mentori, possano essere utili nel raggiungere certi obiettivi, è cruciale che gli individui trovino la loro motivazione intrinseca. Devono scoprire il loro “perché”.

gamification: uno strumento motivazionale potente

La motivazione è definita come “la tendenza ad agire o compiere un comportamento”. Quindi, le persone motivate a fare qualcosa sono portate a farlo anche se non ne hanno necessariamente voglia.

Deci e Ryan propongono che le nostre scelte siano guidate da valori e interessi personali. Tendiamo a scegliere attività che riteniamo significative e gratificanti, che ci motivano a rischiare e sperimentare nuove esperienze.

gamification può essere un potente strumento per mantenere l’attenzione su un obiettivo grazie a incentivi immediati per portare a termine compiti in un contesto ludico. Nel mondo dei giochi e dei video giochi, il superamento di obiettivi e premi ci aiuta a focalizzare ciò che vogliamo ottenere, con la motivazione in crescita di avanzare di livello. gamification è estremamente efficace nel coinvolgere la motivazione degli studenti, sia che si tratti di un percorso accademico che professionale.

Potenziare la motivazione individuale con la gamification

gamification offre l’opportunità di sviluppare abilità e competenze offrendo una scelta su cosa fare e a quale ritmo. Un programma di gamification ben progettato sfida costantemente gli individui coinvolti, mantenendo alta la loro motivazione e soddisfazione, con piccole ricompense per progressi di performance nel tempo.

La teoria dell’autodeterminazione suggerisce anche che le persone dovrebbero avere la possibilità di esprimersi e condividere le loro idee. gamification può facilitare questo dinamismo sociale, permettendo di sbloccare la motivazione di un individuo. Grazie alla natura sociale e coinvolgente dei giochi, le persone possono connettersi con altre che condividono gli stessi interessi e formare comunità di gioco. Questo rafforza il senso di appartenenza e soddisfa il bisogno di interazione sociale. Le persone possono quindi utilizzare queste molteplici fonti di motivazione, intrinseca ed estrinseca, per raggiungere i loro obiettivi in ambito personale e lavorativo, sfruttando un contesto gamificato adeguato.

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