Come i giochi seri possono favorire il benessere

La rapida diffusione di giochi seri online e della gamification ha posto salute e fitness al centro dell’attenzione. Applicazioni come MyFitnessPal, lanciata nel 2005, hanno riscosso un grande successo, evidenziando l’interesse del pubblico per scelte alimentari più sane. Successivamente, app come Strava e Nike Run Club hanno utilizzato la gamification per mantenere gli utenti motivati attraverso meccaniche di gioco: classifiche per segmenti del mondo reale, sfide legate a serie di allenamenti e distanze, talvolta anche con premi concreti. Giochi come Zwift e Rouvy, basati su tapis roulant intelligenti e trainer per bici, si qualificano come “exergames” poiché le distanze percorse sono virtuali, con l’obiettivo principale di favorire uno stile di vita sano e motivare gli utenti nell’allenamento fisico.

Di recente, le app gamificate che rispettano i criteri di giochi seri hanno iniziato a promuovere abitudini di sonno e stili di vita più sani, nonché lo sviluppo del “femtech” – app tecnologiche dedicate alla salute delle donne. I giochi seri e la gamification sono preziosi sia nella formazione dei professionisti della salute che nella promozione di comportamenti positivi nei pazienti, contribuendo a prevenire malattie comuni causate da stili di vita sedentari e diete poco equilibrate. Nell’ambito lavorativo, i giochi seri possono migliorare il benessere aziendale, riducendo l’assenteismo e aumentando la produttività.

Il potenziale dei giochi seri nello stimolare uno stile di vita sano è immenso e il legame tra gioco e salute è insito nella nostra essenza. Da sempre sport, attività fisica e divertimento sono sinonimi di una vita sana e dinamica. Basti pensare che le origini dei giochi olimpici risalgono a 3.000 anni fa. Gioco e salute, come concetti, sono legati da tempo immemore.

Giochi seri: un coinvolgimento che conta

I giochi seri hanno uno scopo primario che non è l’intrattenimento fine a se stesso. La chiave del successo di un gioco serio è quello di individuare un punto di incontro tra le motivazioni intrinseche ed estrinseche dell’utente. Qual è l’obiettivo cruciale del gioco? Come si integrano le meccaniche di gioco con questo obiettivo? La maggior parte delle persone associa lo stato di salute e benessere a una meta altamente motivante, anche se già in forma. Chi non vuole sentirsi meglio, più in forma o più forte? Chi non desidera migliorare la propria salute mentale o comprendere meglio il proprio corpo? Quale medico non ambisce a migliorare la propria pratica?

Le motivazioni estrinseche nel campo della salute sono facilmente attivabili. Ogni gennaio, i propositi di “Nuovo anno, nuova me” risuonano ovunque. Tuttavia, a febbraio, molti di questi buoni propositi svaniscono. Nella società moderna, dove l’attenzione è contesa da molteplici schermi e distrazioni, è evidente che manca qualcosa.

È qui che i giochi seri online possono fare la differenza. Possono coinvolgere i partecipanti in ambiti come la salute grazie alla loro capacità di replicare meccaniche tipiche dei giochi tradizionali. Aggiungono un ulteriore livello di impegno che ormai ci si aspetta. Offrono interattività, mostrano progressi e illustrano i risultati concreti delle decisioni giuste o sbagliate prese in una simulazione.

Trasformare la salute in un gioco per obiettivi specifici

Come possono le sinergie tra salute e gioco essere sfruttate per raggiungere obiettivi mirati? Le applicazioni sono praticamente illimitate. I giochi seri rispondono alle esigenze sia dell’assistenza ai pazienti che dell’educazione medica, offrendo vantaggi significativi quando usati in modo strategico nelle aziende per il benessere dei loro dipendenti.

Per una forza lavoro più felice, sana ed efficiente

Pensa a quanto sei produttivo dopo una notte di buon riposo, una colazione sana e un benessere mentale ottimamente equilibrato. Al contrario, riflettiamo su quanto la produttività cali quando siamo stressati, mangiamo male, dormiamo meno di sei ore e passiamo troppo tempo davanti a uno schermo. È evidente il valore delle buone abitudini. Seguendo buone pratiche quotidiane, si diventa più sani e si migliora anche nel lavoro. Immagina se tutti i tuoi collaboratori adottassero scelte sane, seguendo routine che garantiscono un sonno di qualità, dormendo otto ore, alimentandosi con saggezza e riducendo le cattive abitudini. Non solo sarebbero più felici grazie a una migliore sensazione fisica, ma sarebbero anche più produttivi poiché avrebbero più energia e, insieme, mancherebbero meno al lavoro per malattia.

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